План занятий для будущих мам в рамках «ШКОЛЫ МАТЕРИНСТВА» при Центре Здорового Материнства
Занятия проводят:
семейно-перинатальный психолог Шафран Татьяна Владимировна (четверг с 18.00 до 18.00), педиатр, врач высшей категории, к.м.н. Клёц Татьяна Дмитриевна (вторник с 18.00 до 20.00)
«Я беременна!»
18.12 (чт. 16.00-18.00)
Осознания себя в новом качестве – в качестве Женщины, создающей Новую Жизнь.Возможные эмоциональные особенности и причуды в период бурных физических, психологических и социальных изменений.
Осознание собственных потребностей, предпочтений и особенностей материнства. Обращение к собственному опыту детско-родительских отношений.
«Правильное питание во время беременности»
23.12 (вт. 18.00-20.00)
Режим питания. Полезные и запрещённые продукты. Понятие о Е-добавках. Продукты, способствующие вынашиванию здорового малыша.
«Тревоги и страхи у беременных. Как с ними справляться»
25.12 (чт. 16.00-18.00)
Типичные страхи беременных, причины этих страхов, навыки разделения конструктивных и деструктивных страхов, осознавание страхов как союзников и способы контроля над ними.
«Всё о грудном вскармливании»
30.12 (вт. 18.00-20.00)
Преимущества грудного вскармливания. Режим кормления малыша. Лактационные кризы. Способы повышения лактации.
«Частые перепады настроения. Плаксивость и Раздражительность»
08.01 (чт.16.00-18.00)
Во время беременности весь организм женщины претерпевает значительные изменения, что само по себе, способствует развитию тревоги, а как следствие плаксивости и раздражительности. Как управлять этими чувствами. Учимся расслабляться.
«Прикорм и докорм ребёнка»
13.01 (вт. 18.00-20.00)
Прикорм и докорм – в чём разница? Правила и сроки введения прикормов. Правильное составление меню для малыша. Совместимость продуктов. Распределение продуктов по степени аллергенности. Опасные продукты.
Арт-терапия
14.01 (ср. 18.00-20.00)
« Сексуально-эмоциональная жизнь «беременной» семьи»
15.01 (чт. 16.00-18.00)
Трансформация сексуальности во время беременности, выход субличности Матери на главные роли, возможности и способы гармоничного сосуществования субличностей Матери и Любовницы. Навыки эффективного обсуждения этой трансформации со своим сексуальным партнером. Восприятие собственной женственности, а также эмоциональные ожидания от мужчины в ходе беременности. Осознание собственных женских такик и стратегий. Формирование навыков открытых отношений, диалога, конструктивного проживания потенциальных конфликтов.
«Основы ухода за ребёнком»
20.01 (вт. 18.00-20.00)
Особенности организма новорожденного и младенца. Гигиенический уход за малышом. Помощь ребёнку в нестандартных ситуациях. Аптечка новорожденного. Полезные приобретения в уходе за малышом.
«Беременность и мужчина»
22.01 (чт. 16.00-18.00)
Изменения, которые приходят в семью с наступлением беременности. Как управлять этим процессом. Что делать, если изменения неконтролируемы. Видение семейной системы, ее сильных и слабых сторон. Психологические особенности межличностной коммуникации в период беременности. Понимание и непонимание близких – как с ним быть. Ответственность за собственный эмоциональный баланс. Понятие собственных психологических границ. Способность вежливо – но твердо – их отстаивать. Влияние эмоционального состояния мамы и папы на формирование характера и будущего у малыша.
«Жизнь малыша в животике у мамы»
29.01 (чт. 16.00-18.00)
Что такое и как проявляется любовь к ребенку в период беременности? Как отличить любовь от родительского эгоизма? Навыки эмоционального общения с малышом, искусство принятия ребёнка, как автономной личности. Основы перинатальной психологии, обращение к собственному детскому опыту, история изучения человечеством внутриутробной жизни – и полезные сведения из этой области. Навыки контакта с собой и с Малышом.
«Массаж, гимнастика и плавание для малышей»
03.02 (вт. 18.00-20.00)
Роль массажа, динамической гимнастики и плавания в обеспечении здоровья ребёнка. Основные массажные и гимнастические комплексы в зависимости от возраста и состояния здоровья ребёнка.
Арт-терапия
04.02 (ср. 18.00-20.00)
«Психологическая подготовка к безопасным родам».
05.02 (чт. 16.00-18.00)
То, что неизвестно – страшно. То, что известно – менее страшно. Поэтому цель этого занятия – познакомить участниц группы с этапами родов не столько с физиологической, сколько с эмоциональной точки зрения, а затем в различных техниках (например, психодраматической) проиграть эти этапы. После такого тренировочного процесса встреча с реальностью уже будет не такой пугающей – а знакомой, изведанной. Это всегда действует успокаивающе и дает ощутить, что все (ну, или по крайней мере часть процесса – что уже не мало) под контролем.
«Развитие малыша»
10.02 (вт. 18.00-20.00)
Нормальное психическое развитие ребенка и первые признаки отклонения от нормы, требующие консультации специалистов. Основные алгоритмы современных подходов к воспитанию ребенка.
«Мы — родители!»
12.02 (чт. 16.00-18.00)
Осознание новой роли Матери. Осознание своих меняющихся ценностей и потребностей. Построение жизни с учетом своей новой реальности. Формирование собственной родительской позиции. Изменение внутрисемейной системы. Почётное Место отца в новой семейной структуре.
Индивидульная лекция «Второй ребёнок в семье»
Как не потерять контакт со старшим ребёнком и создать гармоничные отношения между детьми. Агрессия и ревность старшего ребёнка, как от этого избавиться…